<単発レッスン！>石原塾提供　千歳市陸上短距離＆走り幅跳びクリニック【7/18(月・祝)＠青葉陸上競技場】

※写真には別会場のものが含まれている場合もあります。今回は屋内開催です。

概要

今回の陸上基礎／短距離クリニックは、これから陸上競技に取り組もうと思われている小・中学生や部活動で専門的なトレーニングをする機会が少ない中学生などを対象に、陸上競技のプロコーチからトレーニング指導を受ける事ができる機会を設ける為におこないます。

なお、今回の陸上競技短距離クリニックでは、競技レベルは問いません。向上意欲のある多くの方のご参加をお待ちしています！

トレーニング内容

◆陸上基礎クラス

これから陸上を始めてみたい方向け。陸上競技の基礎部分をトレーニングします。

・しっかりとした走り方（姿勢や足の軌道など）やスタートの練習
・100mの測定も実施予定

◆走り幅跳びクリニック

走り幅跳びを集中的にトレーニングするクラスです。「走る」「跳ぶ」の要素が詰まった種目を体験することで、運動の経験値を増やし運動能力の向上も養います。
これから走り幅跳びをやってみたい方、最近始めた方、クラブで十分に指導を受けていない方などが対象です。

・空中動作の練習
・短助走での跳躍練習

◆短距離クリニック

陸上競技をされている小・中学生を対象のクラスとなります。

・部活動で専門的なトレーニングをする機会が少なく、プロのコーチからトレーニング指導を受けたい方
・主にスタート部分の確認（スターティングブロック等使用）
・100mの測定も実施予定
・こちらのクラスを受講される方は各自でウォーミングアップを済ませてご参加ください。

※各クラスのプログラム内容は予告なく変更する可能性がございます。