運動能力のベースをワンランクアップ？！親子で楽しくかけっこ教室【4/6(土)】

※写真・動画には別会場のものが含まれている場合もあります。

お子様の走り方をちゃんとみたことはありますか？

そして、あなたのお子様はこんな走り方ではないですか？

・力がうまく地面に伝わっていないみたい...
・走るときに体がぶれているようにみえる...

野球もサッカーもバスケットもどんなスポーツをするのにも走ることは欠かせません。
また野球やサッカーなどのスクールではそれぞれの技術を教えることが多く、走りについて詳しく教えられることはあまりないのではないでしょうか？

子どもが簡単に覚えられる、足と腕の使い方をレクチャー　

上手な地面の踏み方や腕振りのタイミング、バランスよくまっすぐ走るコツを、”走り”を教えることに強みをもっているコーチの特別プログラムでお伝えします。

プログラムテーマ： ⑥「スピードの反復」

①〜⑤まで練習してきた要素を取り入れて、短い距離や時間での動作を反復する。
・スタートからのスピード
・走りながら合図がなってのスピードへのチェンジ
など、速い動きを徹底的に身体にインプットさせ、『走る』スピードを上げていこう！

※下記カリキュラム①～⑥のメニューを全て取り入れたプログラムです。

※今回プログラムは ⑥「スピードの反復」を中心に構成されるプログラムです。

カリキュラム

プログラムはテーマ別に全6回!!

毎月開催するプログラムが開催地毎に変わります。

①「片足でのバランス」

バランストレーニング：けんけんやスキップを用いて片足でのバランスを強化。

②「アジリティ（敏捷性）」

ブレーキ・アクセルを使いわけ、手と足のポジションをどこに置けばよいかを察知する能力強化。

③「接地からの反発」

地面からの反作用を使ってトレーニング。

④「腕振りと足のタイミング」

どこで速度を上げるのか、力の抜き入れを覚えタイミングを合わせる。
ラダーでいろいろな動作を行い、タイミング・速度を合わせる。

⑤「動作速度を上げる」

足の引き下ろし速度、腕振り速度の強化をし、より強い反発を生み出す。

⑥「スピードの反復」

動作学習として、効率の良さ、正確さを徹底的に身体にインプットさせる。



もっと楽しく！もっと速く！もっと「かけっこ」が好きになる！

春の運動会に向けて！

春の運動会へ向けて走り方をグンっと改善！
速く、気持ちよく走って、運動会で活躍しよう！

運動のすべての基本となる「かけっこ」が好きになれば、もっとスポーツが楽しくなる！
そして、バッターボックスに立った時のドキドキも、コートに降り立った時のワクワクもきっと大きくなる！
運動会で活躍しちゃおう♪

ぜひこの機会にご参加ください。