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”集中力”を高める!JリーグMVP家長選手も受けているシュウチュウ講座【3/31(日)】

【限定5組】

JリーグMVP家長選手も受けている”集中力”を高めるシュウチュウ講座

トップ選手なら…

気持ちを落ち着けるために目を閉じ
今までの調子の良かったシーンを想像し
自らの今できるパフォーマンスを最大化させる

試合前に「シュウチュウ」させる作業をすることでしょう。

それがトップ選手達がハイパフォーマンスを維持する秘訣にもなっています。

”シュウチュウ”できていますか?

試合で結果を出す人、チャンスに強い人、堂々としている人
こういった人達は優れた技術以上に気持ちのコントロールを上手にすることで、自分の持っている力を最大限に発揮する術を知っています。

技術がいくらあっても”シュウチュウ”できなければ、自分の力は発揮できません。

技術ではなく、知っているのかどうか。

気持ちをコントロールするには方法があります。

ただ、その方法は知っているかどうかが重要です。

難しい訓練を通して身につけるようなものではありません。

適切に教わることで、適切に対応できるのです。

JリーグMVP家長昭博選手も実践する”集中力”を高める手法を伝授。

実際にどんなことをしていくのかというと…

  • 脳が働く正しい姿勢を身につける
  • 試合前・本番前に最適な呼吸法を身につける
  • 集中力が高まる身体の動かし方を身につける
実はこれを実践的に取り組むことに非常に有効なものが「ヨガ」です。

講師はアスリートヨガを通してトップアスリートにも集中力の高め方を指導

講師は数多くのJリーグ選手にも指導をしている沖さん

JリーグMVPの家長選手へも指導実績があります。

一方で子どもたちの指導にも精力的に活動されています。

参加者の声

その他、多くの生徒から
「テストの間集中する助けになった」
「喧嘩を避けることができた」
「両親の周りで落ち着いていることができた」
などの声が寄せられています。

サッカーではヨーロッパ強豪チームや日本代表選手も取り入れられているアスリートヨガ。
人の基本である呼吸に集中する事で、余計な思考が減り、集中力が上がるきっかけになります。
呼吸と合わせたポーズをとる事で柔軟性の改善にも繋がり、スポーツのパフォーマンスアップにもプラスになります。

LP BASEにてアスリートも指導するヨガ界のトップ講師による、親子で取り組めるヨガの基本的な呼吸やポーズを中心に、普段知れない事を日常でもできるように学んでいきます。

トップアスリートもコンディションを行うLP BASE Toranomonの施設へ集まりましょう!

大人気ダントツシリーズ紹介

ダントツスピード講座 “いい姿勢・バネを使う・軸を保つ”
▶▶ダントツスピード講座【4/7(日)】の募集ページへ行く

ダントツ ストップ&ターン講座 “構え姿勢・地面からの反発・移動方向に身体を倒す"
▶▶ダントツストップ&ターン講座【3/16(土)】の募集ページへ行く

▶▶ダントツストップ&ターン講座【4/7(日)】の募集ページへ行く

※それぞれは別のスキルです。一緒に受けていただくとより効果的ですが、いずれかのみの受講でもかまいません。

▶▶他のサッカープログラムを見る!


プログラム詳細

会場 LP BASE Toranomon
住所 東京都港区虎ノ門2丁目5 虎ノ門2丁目5−番 4号 末広ビル7階
大きな地図で見る
対象 小学生3〜6年生男女と親
参加費 会員;10,000円(税抜)/非会員;13,000円(税抜)
※初回のみ、スポーツ保険の費用を含むキッズチャレンジの年会費3,000円(税抜)が必要です。キッズチャレンジの詳細は こちら を御覧ください。
持ち物 運動できる服装、室内シューズ
その他 ・基本的には親子での参加です。メモを必ずお持ちください。
・会場に更衣室はありますが、着替えた状態でお越しください。
・保護者の方も動きやすい服装でお越しください。
・貴重品の管理は各自で行ってください。(スタッフがお預かりすることはできません。)

※自己都合によるキャンセル等についてはご返金致しかねますので、予めご了承ください。

スケジュール

呼吸を整えて気持ちをシュウチュウ講座
2019年03月31日 (日) 10:00〜12:00 (受付時間 09:45~09:55)
対象:小学校3~6年生
定員:5名

【予約締切 2019年03月30日 (土) 18:00】

運営

株式会社ライフパフォーマンス
私たちは、『日々のパフォーマンスを支えるのは、自身のライフスタイルにある』と考えています。ライフスタイルを見直し、心身の状態を改善することが、パフォーマンスの向上の近道となるからです。『なりたい自分』になるために必要なパフォーマンス、それを支える心身の状態、ライフスタイルを改善するために必要な各種サポートを行います。
トップアスリートからビジネスマンまでのコンディショニング管理を行っています。単なる運動のみならず、栄養、睡眠等、個々人に合ったプログラムを提供しています。
▶▶会社ウェブサイト

講師

沖知子
経歴:
MissWorld2016 ファイナリスト (Missヨガ受賞)
株式会社ブレストラン代表取締役

資格:
インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定合格 全日本ヨガ連盟
・オスカープロモーション専属ヨガ講師
・ヘルシアウォーターサポートアスリート
・オーガニックスペシャリスト講師
・健康経営アドバイザー
・チャヤマクロビオティック アンバサダー
・GapFit 東京代表アンバサダー
・ YogaHualiティーチャートレーニング修了

講師からのコメント

沖和子
最近、私が気になっていることのひとつが「子どもの姿勢」。
宿題をしている時の姿勢、食事中の姿勢、…いかがでしょうか?
集中力が続かない・・その圧倒的な原因が「悪い姿勢」なのです。
今、「真っ直ぐ立てない子ども」(正しい立ち姿勢・座り姿勢)ができない子どもたちが急増しています!

’’集中力’’は、姿勢と筋力が密接に関係しており、姿勢が悪くなると集中できなくなります。
人間は、姿勢が悪いとそれだけ余分な筋力を使い、さまざまな部位への負担が増えて、全身へのストレスが増加することになるのです。
それと同時に、神経系が圧迫され、脳への血流も減少。その結果、集中力の低下を招きます。
良い姿勢を心がけることで、より深い呼吸をすることができ、酸素が脳や体にいきわたりやすくなります。

講座の中では、正しい姿勢のレクチャーや身につける練習も実践していきます。
第一印象にも大きな印象を与える姿勢は、幼いうちからしっかりと身につけていくことが大切です。

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※本プログラムはキャンセルをお受けできません。また、一度ご入金いただいたプログラム参加費は原則払い戻しいたしません。あらかじめご了承ください。
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