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運動能力のベースをワンランクアップ?!親子で楽しくかけっこ教室【11/3(土)】

※写真・動画には別会場のものが含まれている場合もあります。

お子様の走り方をちゃんとみたことはありますか?

そして、あなたのお子様はこんな走り方ではないですか?

・力がうまく地面に伝わっていないみたい...
・走るときに体がぶれているようにみえる...

野球もサッカーもバスケットもどんなスポーツをするのにも走ることは欠かせません。
また野球やサッカーなどのスクールではそれぞれの技術を教えることが多く、走りについて詳しく教えられることはあまりないのではないでしょうか?

子どもが簡単に覚えられる、足と腕の使い方をレクチャー 

上手な地面の踏み方や腕振りのタイミング、バランスよくまっすぐ走るコツを、”走り”を教えることに強みをもっているコーチの特別プログラムでお伝えします。

プログラムテーマ:①「片足でのバランス」

バランストレーニング:けんけんやスキップを用いて片足でのバランスを強化。
スタビリティ(安定性)→モビリティ(移動性・流動性)への移行。
スタビリティ:姿勢を保ったり、運動をする際に軸がぶれない様に維持するなど、安定性を保つ作用。
モビリティ:身体の筋肉の動きを上手に連動させ、ダイナミックに動かす働き。

※下記カリキュラム①~⑥のメニューを全て取り入れたプログラムです。

※今回プログラムは①「片足でのバランス」を中心に構成されるプログラムです。

カリキュラム

プログラムはテーマ別に全6回!!

毎月開催するプログラムが開催地毎に変わります。

①「片足でのバランス」

バランストレーニング:けんけんやスキップを用いて片足でのバランスを強化。

②「アジリティ(敏捷性)」

ブレーキ・アクセルを使いわけ、手と足のポジションをどこに置けばよいかを察知する能力強化。

③「接地からの反発」

地面からの反作用を使ってトレーニング。

④「腕振りと足のタイミング」

どこで速度を上げるのか、力の抜き入れを覚えタイミングを合わせる。
ラダーでいろいろな動作を行い、タイミング・速度を合わせる。

⑤「動作速度を上げる」

足の引き下ろし速度、腕振り速度の強化をし、より強い反発を生み出す。

⑥「スピードの反復」

動作学習として、効率の良さ、正確さを徹底的に身体にインプットさせる。



もっと楽しく!もっと速く!もっと「かけっこ」が好きになる!

今の季節はマラソンや持久走にも!

冬のマラソン大会へ向けて走り方をグンっと改善!
実はマラソン大会って走っている最中結構孤独なんです...
速く、気持ちよく走れれば、不安な気持ちも一気に解消!

運動のすべての基本となる「かけっこ」が好きになれば、もっとスポーツが楽しくなる!
そして、バッターボックスに立った時のドキドキも、コートに降り立った時のワクワクもきっと大きくなる!
運動会で活躍しちゃおう♪

ぜひこの機会にご参加ください。

プログラム詳細

会場 bonera FUTSAL FIELD EDOGAWA/HIRAI
住所 東京都江戸川区小松川3丁目3-2K2ビル屋上
大きな地図で見る
対象 幼児(5歳)~小学4年生
参加費 会員;2,480円(税抜)/非会員;5,480円(税抜)
※初回のみ、スポーツ保険の費用を含むキッズチャレンジの年会費3,000円(税抜)が必要です。キッズチャレンジの詳細は こちら を御覧ください。
持ち物 運動できる服装、タオル、着替え、飲み物
その他 ・基本的にはお子様のみの参加ですが、一緒に保護者の方の参加も可能です。
・会場に更衣室はありますが、着替えた状態でお越しください。
・キャンセルは受付けておりませんが、プログラム開始前であれば他のプログラムへの振替は可能です。
・貴重品の管理は各自で行ってください。(スタッフがお預かりすることはできません。)
・プログラム参加時は、基本的に保護者同伴でお願いいたします。
・荒天による中止の場合は、開催の1時間半前を目安にこちらのページへ記載します。
・中止の場合は、かけっこ教室の別日程へ振替を承ります。info@eparksports.jp こちらまで振替希望詳細をご連絡ください。

※自己都合によるキャンセル等についてはご返金致しかねますので、予めご了承ください。

スケジュール

①片足でのバランス(5歳以上の幼児)
2018年11月03日 (土) 14:00〜14:50 (受付時間 13:45~13:55)
対象:プレ・ゴールデンエイジ①(5歳以上の幼児)
定員:15
▶▶その他注目プログラムはこちら

【予約締切 2018年11月03日 (土) 14:00】
5~6歳で走りに安定性がないお子様に向けてレッスンします。

<当日メニューの一例>
・ゲームで遊びながら反射的な身体の反応を育む!?色々な競技に応用ができるように様々な方向に対して反応できるようなトレーニングをします。
・ケンケンって実はすごいトレーニング!?走っている最中はほとんどが片足しかついていません。その状態を優しくして走り全体のバランスがよくして真っ直ぐ走れるようにトレーニングします。
※当日の状況により内容は変更する場合があります。予めご了承ください。

①片足でのバランス(小学校1~4年生)
2018年11月03日 (土) 15:00〜15:50 (受付時間 14:45~14:55)
対象:プレ・ゴールデンエイジ②(小学校1~4年生)
定員:15名
▶▶その他注目プログラムはこちら

【予約締切 2018年11月03日 (土) 15:00】
小学1〜4年生の地面にうまく力を伝えられていないお子様に向けてレッスンします。

<当日メニューの一例>
・実は簡単な動作で地面に力を伝えられた?!地面の踏み方や捉え方の感覚をつかめるようになるための簡単な動作をします。
・パワーの無駄をなくす秘訣はタイミングにあり!下半身の動きに合わせて、いつ手や腕を使うのかを学びます。
※当日の状況により内容は変更する場合があります。予めご了承ください。

講師

平田栄史(ひらた えいし)
株式会社エスセンス 代表取締役
1978年生まれ。元近代五種日本代表選手。元アフリカナショナルチームコーチ(スイム)。元陸上自衛隊体育指導員(ラン)。
競技引退後は指導者として活動し、子供から大人まで幅広く指導。トライアスロン日本代表に挑戦した有名人のラン部門のコーチもしていた。
指導相手がたくさんいる中でも細やかに指導するスタイルで、各競技の動きへ変換しやすいようにトレーニング指導をしていることで人気を博している。
またスポーツにおけるリスクマネジメント(安全な環境づくり)を整える団体にも所属し、安全なスポーツ現場を作り出すことにも定評がある。

現在は、株式会社エスセンス 代表取締役として小学生を中心に幅広い世代へのランニングや水泳の指導を行い、「水陸のスペシャリスト」として活躍。

<経歴・活動実績>
・2006年 近代五種アジア選手権 日本代表
・2007年 近代五種世界選手権 日本代表
・マスターズ元日本記録保持者
・ライフセービング日本選手権 プールリレー優勝、海準優勝
・世田谷スイミングアカデミーヘッドコーチ

仲間募集!!

子供たちの笑顔を生み出すインターン

お申し込みの流れ

  1. 参加する教室を選ぶ
  2. EPARK会員登録
  3. クレジットカードによる決済
  4. 予約完了
※本プログラムはキャンセルをお受けできません。また、一度ご入金いただいたプログラム参加費は原則払い戻しいたしません。あらかじめご了承ください。
※お支払いはクレジットカード(VISA、MasterCard、JCB、AMEX、Diners)の一括払いとなります。
※迷惑メールフィルター設定をご利用の場合は @eparksports.jp ドメインからのメールの受信許可をお願いします。

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