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①かけっこ教室 パワーアッププログラム!9歳までに身につけたい体の使い方【10/8(月・祝)】

※写真には別会場のものが含まれている場合もあります。

秋の運動会に向けて

‐ カッコよく走りたい!
‐ 軽やかに走りたい!
‐ 颯爽と走りたい!

人気者は足が速い?

子供の時は”足が速い”と人気者になれますよね!?

それが自信になって堂々としている子も多く、また気持ち良さからスポーツすることが好きになってドンドン上達していくことが多いように思います。

今後、野球やサッカー、バスケットなど、なにかスポーツをするのにも走ることは欠かせません。
足が速いことだけでも大きな武器になります。

走り方を習うことは少ない

しかし、走りについて詳しく教えられることはあまりないのではないでしょうか?
野球やサッカーなどのチームやスクールではそれぞれの技術を教えることが多く、走り方を教わることは少ないでしょう。

なぜなら、子供たちに走り方を教えるにはしっかりした知識と技術がないと難しいからです。
単調になりがちで、シンプルな動作だからこそ、子供の集中力をもたせる技術と身体の構造や仕組みの知識が必要です。

センスは存在しない。楽しめたかどうか。

ちょっと思い浮かべてみてください。
運動の得意なお友達で運動するのを楽しめていないお友達はいますか?

楽しくてたくさん走っているうちにコツをつかみ。
コツをつかむともっと楽しくなってたくさん走り。
そうして、身体機能が向上し、動作がスムーズになり、情報への反応も良くなっていきます。

あなたのお子様は走りのコツをつかんでますか?

幼児の時は走り回っていても、走りのコツをつかめていないと...
- 年齢が上がっていくにつれ足が遅くなります。
- なんとなく運動する機会が減っていきます。
- ケガをしやすくなります。

有名講師とかけっこプログラムを共同開発!

公園などで遊んでいる時だとスムーズに動けるのに、スクールやチームだと上手く動けないことが意外と多い子供たち。
それは教えすぎが原因かもしれません。
当プログラムは教えすぎないことをコンセプトに、子供が自然と動くような工夫が満載だから、運動量が多く50分で歩数が10,000歩を超えることもあります。

たかが「かけっこ」。9歳までの理由。

あらゆる運動の基礎ともいえる走る動作。
その能力を向上させることに遅すぎることはもちろんありません。

ただし、発達心理学上では10歳ごろから自分と周囲とを比較できるようになり、そこで苦手意識をもってしまうと運動習慣を育むことが難しくなってしまいます。
私たちは、お子様の得意げな表情を一つ一つ生み出していくことが”運動を楽しむ”気持ちを育むと考えています。

お子様がうまく走れているかを気にする前にこそ、走れるコツを自然と身につけられたらいかがでしょうか?

もっと楽しく!もっと速く!もっと「かけっこ」が好きになる!

運動のすべての基本となる「かけっこ」が好きになれば、もっとスポーツが楽しくなる!
そして、バッターボックスに立った時のドキドキも、コートに降り立った時のワクワクもきっと大きくなる!
運動会で活躍しちゃおう♪

ぜひこの機会にご参加ください。

プログラム監修



齊藤邦秀(さいとう くにひで)プロフェッショナルトレーナー

東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業/有限会社Wellness sports代表
スポーツ指導で有名なバディスポーツ幼児園やトレーニング雑誌の「TARZAN」のトレーニング監修、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のNESTA(元副代表、現エグゼクティブオペレーショナルチーフ)ではキッズ向けトレーニングのプログラムを監修し、書籍も多数出版。
トレーナーとして約20年、アスリート、芸能人・文化人、一般生活者、高齢者、子供等の体作りやトレーニングに関わってきた日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。現在は後進の育成にも精力的で、運動生理学や機能解剖学、発達心理学、コーチングなどしっかりした理論に基づいて指導し、数多くのトレーナーを輩出している。


カリキュラム

プログラムはテーマ別に3段階の全12回!!

毎月開催するプログラムが変わります。

身体機能の向上(アクチベーション系)

遊びながら、柔軟性や力をつけて各部位を動かしやすくする下地を部位別に作ります。

①体の幹を育む+現状把握(タイム測定)
②下半身を強く
③上半身をしなやかに

動作改善(ファンクショナル系)

バリエーションを持たせて飽きさせないようにしながら、動きがスムーズになるよう動作別に学びます。

④手と足の動きを連動させる
⑤姿勢を変化させバランスを整える
⑥ジャンプを通して瞬間的な力を高める
⑦前に進む速さを育む
⑧ランダムな動きでフットワークを軽やかに

神経 ー 筋の促通(コォーディネーション系)

色々な情報を全身で受け止めながら、思い通りに身体を動かせるように全体的な動き方を覚えます。

⑨スタート時の反応を早める
⑩スタートダッシュ(トップスピードまでを早く)
⑪走りに伸びをだす(後半も加速させる)
⑫「かけっこ」総まとめ(タイム測定)

※順番は前後しても構いませんが、全てのプログラムを受講することをオススメします。

※①の「体の幹を育む+現状把握(タイム測定)」は必ず序盤に受講してください。

プログラム詳細

会場 FUTSAL POINT 芝浦
住所 東京都港区海岸3-26-1 バーク芝浦
大きな地図で見る
対象 幼児(5歳)~小学4年生
参加費 3,480円(税抜)/各回(12回分一括購入は27,000円(税抜))
※初回のみ、EPARKスポーツキッズチャレンジの年会費3,000円(税抜)のお支払いが必要となります。年会費には1年間のスポーツ保険の費用が含まれており、今後ご参加いただくすべてのプログラムで適用されます。キッズチャレンジの詳細は こちら を御覧ください。
持ち物 運動できる服装、室内シューズ、タオル、着替え、飲み物
その他 ・基本的にはお子様のみの参加ですが、一緒に保護者の方の参加も可能です。
・会場に更衣室はありますが、着替えた状態でお越しください。
・キャンセルは受付けておりませんが、プログラム開始前であれば他のプログラムへの振替は可能です。
・貴重品の管理は各自で行ってください。(スタッフがお預かりすることはできません。)
・プログラム参加時は、基本的に保護者同伴でお願いいたします。

※自己都合によるキャンセル等についてはご返金致しかねますので、予めご了承ください。

スケジュール

①体の幹を育む+現状把握【タイム測定】(5~10歳)
2018年10月08日 (月) 11:00〜11:50 (受付時間 10:45~10:55)
対象:プレ・ゴールデンエイジ(5~10歳)
定員:20名
▶▶その他日程はこちら

【予約締切 2018年10月08日 (月) 11:00】
【体幹の強化】「ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていく。」
現状把握のためのタイム測定と、遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化します。
3,480円(税抜)/各回

【一括購入】全12回それぞれ1回をお得に受けられます。
2018年10月08日 (月) 12:00〜12:00 (受付時間 12:00~12:00)
対象:5~10歳
定員:40名
▶▶その他日程はこちら

【予約締切 2018年10月08日 (月) 12:00】
12回全てのプログラムを一括購入。
※追加受講したい場合は1回あたり1,480円(税抜)で受けられます。
(各回への申込方法は、ご希望の日時とプログラム名を info@eparksports.jp こちらまで連絡してください。)
27,000円(税抜)/12回(1回あたり 2,250円(税抜))

講師

林智史(はやし ともふみ)
1980年生まれ。群馬県出身。日本体育大学体育学部健康学科卒業。
キッズの底知れぬ才能とパワーに魅了され、10年以上に渡りキッズ指導に携わる。
”教えすぎない”講師として自発的に運動するよう子供たちとの距離感を図ることに定評があり、子供たち自ら動くからこそ実現する運動量から「劇場型レッスン」と評されることもある。
経験を生かし多くのキッズ事業の企画開発・運営にも参画。大手フィットネスクラブでは月間200本を超えるセッションを行うなど、指名率と継続率でNo.1を獲得し超人気トレーナーとしても活動。

≪取得資格≫
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)/ NESTA JAPAN KIDSコーディネーショントレーナー資格認定講師 / NESTA JAPAN ハートレートパフォーマンススペシャリスト / 国際救命救急協会AHA BLS HCP / JCCAマスタートレーナー / JECA認定ベーシックパフォーマンスアナリスト資格 / 中高保健体育教諭

購入プラン

【気軽】都度購入プラン
3,480円(税抜)/1回(1回あたり 3,480円(税抜))
いつでも好きなタイミングで好きな回に参加できます。
【お得】一括購入プラン
27,000円(税抜)/12回(1回あたり 2,250円(税抜))
12回全てのプログラムを一括購入。
※追加受講したい場合は1回あたり1,480円(税抜)で受けられます。
(各回への申込方法は、ご希望の日時とプログラム名を info@eparksports.jp こちらまで連絡してください。)

その他日程

パワーアッププログラム

駐車場場所

航空写真
赤枠に囲まれているところが提携の平面駐車場です。
(ピンのされているところがかけっこ教室の会場です。)

仲間募集!!

子供たちの笑顔を生み出すインターン
企画から運営・指導まで一貫して全うしたいリーダー候補

お申し込みの流れ

  1. 参加する教室を選ぶ
  2. EPARK会員登録
  3. クレジットカードによる決済
  4. 予約完了
※本プログラムはキャンセルをお受けできません。また、一度ご入金いただいたプログラム参加費は原則払い戻しいたしません。あらかじめご了承ください。
※お支払いはクレジットカード(VISA、MasterCard、JCB、AMEX、Diners)の一括払いとなります。
※迷惑メールフィルター設定をご利用の場合は @eparksports.jp ドメインからのメールの受信許可をお願いします。

その他のプログラム

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