初夏の朝に気持ち良く心を整える♪ビーチ ヨガ体験(親子参加可)【7/16(月・祝)】

本番で最高のパフォーマンスを発揮する為に！！



「練習ではうまくいった！あとは本番でやるだけ！」とは言ってもなかなか本番で本来の力を発揮できない...

そんなあなたにピッタリのプログラムです！





本番で本来の力を発揮するためには自分の気持ちを上手にコントロールして、緊張し過ぎず、緩み過ぎない状態を保つことがスポーツ心理学上では良いとされています。（逆U字理論）

なにをするにも良い精神状態を保って、集中して事に当たりたいですよね？



しかし、日常生活や普段の練習でそういったことを培うのは難しいのではないでしょうか？



今回のヨガ体験では呼吸法を通して自分の気持ちをコントロールする方法を学びます。



深呼吸をすると気持ちが落ち着いたりしますよね？

それを実践的に活用しているのがヨガなんです。今回のプログラムなんです。



豊かな心と身体を育むことをひとつの目的として、インドやアメリカでは、既に「教育プログラム」として幼稚園より導入されているヨガ。



ひとつの輪になり協調性を育みながら、

呼吸では、不安や忍耐力などの精神面における気持ちのコントロールを学びます。

動作では、柔軟性やバランス感覚の向上や集中力を楽しく養います。



運動不足や肥満気味などの現代病予防として運動が嫌いな子にもおすすめです。



呼吸法や体の動かし方を学べば、自宅で実践することも！

親子で学べば、家族で楽しく豊かな時間を過ごすことも！



いままで気になっていたお母さんも、お子様と一緒に気軽にご参加ください。