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メンタル強化&バランス感覚の向上に!キッズヨガ体験(親子参加可)【6/9(土)】

本番で最高のパフォーマンスを発揮する為に!!



「練習ではうまくいった!あとは本番でやるだけ!」とは言ってもなかなか本番で本来の力を発揮できない...

そんなあなたにピッタリのプログラムです!





本番で本来の力を発揮するためには自分の気持ちを上手にコントロールして、緊張し過ぎず、緩み過ぎない状態を保つことがスポーツ心理学上では良いとされています。(逆U字理論)

なにをするにも良い精神状態を保って、集中して事に当たりたいですよね?



しかし、日常生活や普段の練習でそういったことを培うのは難しいのではないでしょうか?



今回のキッズヨガ体験では呼吸法を通して自分の気持ちをコントロールする方法を学びます。



深呼吸をすると気持ちが落ち着いたりしますよね?

それを実践的に活用しているのがヨガなんです。今回のプログラムなんです。



豊かな心と身体を育むことをひとつの目的として、インドやアメリカでは、既に「教育プログラム」として幼稚園より導入されているヨガ。



ひとつの輪になり協調性を育みながら、

呼吸では、不安や忍耐力などの精神面における気持ちのコントロールを学びます。

動作では、柔軟性やバランス感覚の向上や集中力を楽しく養います。



運動不足や肥満気味などの現代病予防として運動が嫌いな子にもおすすめです。



呼吸法や体の動かし方を学べば、自宅で実践することも!

親子で学べば、家族で楽しく豊かな時間を過ごすことも!



いままで気になっていたお母さんも、お子様と一緒に気軽にご参加ください。


プログラム詳細

会場 レッスンスタジオ 加瀬ビル161(東京都港区)
住所 東京都港区芝浦2-14-13 加瀬ビル161 2F
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対象 小学校1~4年生
参加費 2,000円/各回
※初回のみ、EPARKスポーツキッズクラブの年会費3,000円(税抜)のお支払いが必要となります。年会費には1年間のスポーツ保険の費用が含まれており、今後ご参加いただくすべてのプログラムで適用されます。キッズクラブの詳細は こちら を御覧ください。
持ち物 運動できる服装、タオル、着替え、飲み物
その他 ・基本的にはお子様のみの参加ですが、一緒に保護者の方の参加も可能です。
・会場に更衣室はありますが、着替えた状態でお越しください。
・キャンセルは受付けておりませんが、プログラム開始前であれば他のプログラムへの振替は可能です。
・貴重品の管理は各自で行ってください。(スタッフがお預かりすることはできません。)

※自己都合によるキャンセル等についてはご返金致しかねますので、予めご了承ください。

スケジュール

オープンクラス
2018年06月09日 (土) 13:00〜13:50 (受付時間 12:45~12:55)
対象:小学校1~4年生
定員:20名

【予約締切 2018年06月09日 (土) 13:00】
普段あまり運動をしていない方や、得意ではない方に向けたクラスです。
(アスリートクラスとプログラムは変わりませんが、運動強度が変わります。)

当日の予定プログラム
・ヨガの呼吸法で、忍耐力や気持ちのコントロールを身に付けて、我慢や諦めない気持ちを育もう!
・動物や木など、自然の中の生き物をイメージしたポーズが多く身体を使いながら感受性、表現力を豊かに!
・ヨガの動作で、身体的柔軟性とバランス感覚の向上、そして集中力を楽しく養うことが出来る!
・成長期の子供の体に負荷をかけず、運動不足や肥満気味などの現代病予防として運動が嫌いな子にもおすすめ!
※プログラムは当日の状況により予告なく変更することがあります。予めご了承ください。

アスリートクラス
2018年06月09日 (土) 14:00〜14:50 (受付時間 13:45~13:55)
対象:小学校1~4年生
定員:20名

【予約締切 2018年06月09日 (土) 14:00】
本番でのパフォーマンス向上の為に集中力を養いたい方向けのクラスです。
(オープンクラスとプログラムは変わりませんが、運動強度が変わります。)

当日の予定プログラム
・ヨガの呼吸法で、忍耐力や気持ちのコントロールを身に付けて、我慢や諦めない気持ちを育もう!
・動物や木など、自然の中の生き物をイメージしたポーズが多く身体を使いながら感受性、表現力を豊かに!
・ヨガの動作で、身体的柔軟性とバランス感覚の向上、そして集中力を楽しく養うことが出来る!
・成長期の子供の体に負荷をかけず、運動不足や肥満気味などの現代病予防として運動が嫌いな子にもおすすめ!
※プログラムは当日の状況により予告なく変更することがあります。予めご了承ください。

講師

曽田 容子/YOKO SOTA ヨガインストラクター
学生時代、競泳インターハイに出場。競泳引退後、2007年にヨガと出会い、自然環境を活かしたヨガイベントや食とのコラボなどヘルシーなライフスタイルを提案している。
ジュニアアスリート向けに、コンディショニングとメンタル強化の観点からヨガアカデミーも開催。柔軟性向上とあわせて、身体機能の知識を得られると評判。
ジュニアアスリート以外にもアクティブシニアなど、整形外科やスポーツチームと連携し、丁寧且つ動と静のメリハリのある指導で一般〜アスリートまで幅広いクライアントをもつ。

お申し込みの流れ

  1. 参加する教室を選ぶ
  2. EPARK会員登録
  3. クレジットカードによる決済
  4. 予約完了
※本プログラムはキャンセルをお受けできません。また、一度ご入金いただいたプログラム参加費は原則払い戻しいたしません。あらかじめご了承ください。
※お支払いはクレジットカード(VISA、MasterCard、JCB、AMEX、Diners)の一括払いとなります。
※迷惑メールフィルター設定をご利用の場合は @eparksports.jp ドメインからのメールの受信許可をお願いします。

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