ひとつのIDでさまざまな施設の順番待ち・予約が可能

EPARKグループ

  1. トップ
  2. 【開催延期】≪50m走が1.57秒速くなる!≫パワーアッププログラム!かけっこ教室〔スピードアップ〕①➂⑥【4/26(日)@江戸川】

【開催延期】≪50m走が1.57秒速くなる!≫パワーアッププログラム!かけっこ教室〔スピードアップ〕①➂⑥【4/26(日)@江戸川】

※写真には別会場のものが含まれている場合もあります。

延期のご連絡

お申し込み者様の健康・安全を最優先に考え、本イベントを開催延期とさせていただきます。
既にお申し込みの方には振替について別途メールをお送りいたしますのでご確認ください。
楽しみにしていただいた方には大変申し訳ございませんが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

かけっこ教室パワーアッププログラムとは??

①子どもたちが楽しめるプログラム

②保護者の方への説明の徹底

③50分でBefore Afterが分かる!

遊びながら学習していくプログラムだからレッスン中は子どもの笑顔が溢れています。
記事

遊んでいるだけで本当に何か身についているか見ていてわからない…
そういった保護者様の気持ちをなくすため、何のために今この動きを練習しているのかを的確に説明しています。
保護者説明

またプログラムにはNo.①~⑫まであり、それぞれに学習のテーマが設定されています。
そのテーマに沿って今回は何をやるのか、またそれが何に効果があるのか、そして実際にやる前とやった後どのように効果があったのかを実証します。
タオル相撲

4月26日(日)のカリキュラム

今回は①・➂・⑥のプログラムを開催します!

①「体の幹を育む+現状把握(タイム測定)」のプログラム

身体機能の向上(アクチベーション系)のプログラムです。(プログラムNo.①~③)

遊びながら、柔軟性や力をつけて各部位を動かしやすくする下地を部位別に作ります。

ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていきます。
現状把握のためのタイム測定と、遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化しましょう!

③「上半身をしなやかに」のプログラム

身体機能の向上(アクチベーション系)のプログラムです。(プログラムNo.①~③)

遊びながら、柔軟性や力をつけて各部位を動かしやすくする下地を部位別に作ります。

肩甲帯の動きを良くし、下肢との連動性を高めていきます。
遊びの要素をたくさん取り入れ、上半身を中心として、使えていない筋や関節の機能を向上させていくようにしましょう!

⑥「ジャンプを通して瞬間的な力を高める」のプログラム

動作改善(ファンクショナル系)のプログラムです。(プログラムNo.④~⑧)

バリエーションを持たせて飽きさせないようにしながら、動きがスムーズになるよう動作別に学びます。

ジャンプ系のエクササイズを中心に行い瞬発力を高めていきます。
ラダーなどを使用して子供の注意を引きながら、地面の反力を利用する感覚を養っていきましょう!

※⑫は、①~⑪すべてを受講した方のみお申込ができます。

※順番は前後しても構いませんが、全てのプログラムを受講することをオススメします。

※①の「体の幹を育む+現状把握(タイム測定)」は必ず序盤に受講してください。

1年間で50m走のタイムが約1.57秒速くなった!

EPARKスポーツでは全12回のパワーアッププログラム を行ってきましたが、
来てくださったほとんどのお子様が『速くなった!』『徒競走で1番になった!』と喜びの声が!!
実際にどれぐらい速くなったか言うと、全12回を終了したお子様が、

50m平均タイム 10秒01⇒8秒44 なんと1.57秒も速くなってる!!

運動が苦手だけど速くなりたい!運動が好きになりたい!というお子様にうってつけのプログラムです!

有名講師とかけっこプログラムを共同開発!

公園などで遊んでいる時だとスムーズに動けるのに、スクールやチームだと上手く動けないことが意外と多い子供たち。
それは教えすぎが原因かもしれません。
当プログラムは教えすぎないことをコンセプトに、子供が自然と動くような工夫が満載だから、運動量が多く50分で歩数が10,000歩を超えることもあります。

プログラム監修



齊藤邦秀(さいとう くにひで)プロフェッショナルトレーナー

東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業/有限会社Wellness sports代表
スポーツ指導で有名なバディスポーツ幼児園やトレーニング雑誌の「TARZAN」のトレーニング監修、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のNESTA(元副代表、現エグゼクティブオペレーショナルチーフ)ではキッズ向けトレーニングのプログラムを監修し、書籍も多数出版。
トレーナーとして約20年、アスリート、芸能人・文化人、一般生活者、高齢者、子供等の体作りやトレーニングに関わってきた日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。現在は後進の育成にも精力的で、運動生理学や機能解剖学、発達心理学、コーチングなどしっかりした理論に基づいて指導し、数多くのトレーナーを輩出している。


たかが「かけっこ」。9歳までの理由。

あらゆる運動の基礎ともいえる走る動作。
その能力を向上させることに遅すぎることはもちろんありません。

ただし、発達心理学上では10歳ごろから自分と周囲とを比較できるようになり、そこで苦手意識をもってしまうと運動習慣を育むことが難しくなってしまいます。
私たちは、お子様の得意げな表情を一つ一つ生み出していくことが”運動を楽しむ”気持ちを育むと考えています。

お子様がうまく走れているかを気にする前にこそ、走れるコツを自然と身につけられたらいかがでしょうか?

もっと楽しく!もっと速く!もっと「かけっこ」が好きになる!

運動のすべての基本となる「かけっこ」が好きになれば、もっとスポーツが楽しくなる!
そして、バッターボックスに立った時のドキドキも、コートに降り立った時のワクワクもきっと大きくなる!
運動会で活躍しちゃおう♪

ぜひこの機会にご参加ください。

同時開催中!

▶▶お得に受講できる一括購入プランはこちら!

プログラム詳細

会場 bonera FUTSAL FIELD EDOGAWA/HIRAI
住所 東京都江戸川区小松川3丁目3-2K2ビル屋上
大きな地図で見る
対象 幼児(5歳)~小学4年生
参加費 会員;3,480円(税抜)/非会員;6,480円(税抜)
※初回のみ、スポーツ保険の費用を含むキッズチャレンジの年会費3,000円(税抜)が必要です。キッズチャレンジの詳細は こちら を御覧ください。
持ち物 運動できる服装、タオル、着替え、飲み物
その他 ・基本的にはお子様のみの参加ですが、一緒に保護者の方の参加も可能です。
・会場に更衣室はありますが、着替えた状態でお越しください。
・キャンセルは受付けておりませんが、プログラム開始前であれば他のプログラムへの振替は可能です。
・貴重品の管理は各自で行ってください。(スタッフがお預かりすることはできません。)
・プログラム参加時は、基本的に保護者同伴でお願いいたします。
・荒天による中止については、当日AM7:00にて最終決定いたします。
・中止の場合は、かけっこ教室の別日程へ振替を承ります。info@eparksports.jp こちらまで振替希望詳細をご連絡ください。

※自己都合によるキャンセル等についてはご返金致しかねますので、予めご了承ください。
荒天による中止の場合は、開催日の当日AM7:00時点で【Yahoo!天気】に雨マーク/降水確率が50%以上だった場合に、webページへの掲載と一斉メールを送信致します。

お申し込みの流れ

  1. 参加する教室を選ぶ
  2. EPARK会員登録
  3. クレジットカードによる決済
  4. 予約完了
※本プログラムはキャンセルをお受けできません。また、一度ご入金いただいたプログラム参加費は原則払い戻しいたしません。あらかじめご了承ください。
※お支払いはクレジットカード(VISA、MasterCard、JCB、AMEX、Diners)の一括払いとなります。
※迷惑メールフィルター設定をご利用の場合は @eparksports.jp ドメインからのメールの受信許可をお願いします。

お申し込みの流れ

  1. 参加する教室を選ぶ
  2. EPARK会員登録
  3. クレジットカードによる決済
  4. 予約完了
※本プログラムはキャンセルをお受けできません。また、一度ご入金いただいたプログラム参加費は原則払い戻しいたしません。あらかじめご了承ください。
※お支払いはクレジットカード(VISA、MasterCard、JCB、AMEX、Diners)の一括払いとなります。
※迷惑メールフィルター設定をご利用の場合は @eparksports.jp ドメインからのメールの受信許可をお願いします。

スケジュール

①体の幹を育む+現状把握【タイム測定】(5~10歳)
2020年04月26日 (日) 16:00〜16:50 (受付時間 15:45~15:55)
対象:プレ・ゴールデンエイジ(5~10歳)
定員:15名
▶▶その他日程はこちら

【予約締切 2020年04月26日 (日) 16:00】
【体幹の強化】「ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていく。」
現状把握のためのタイム測定と、遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化します。
3,480円(税抜)/各回
▶▶お得に受講できる一括購入プランへ!

③上半身をしなやかに(5~10歳)
2020年04月26日 (日) 17:00〜17:50 (受付時間 16:45~16:55)
対象:プレ・ゴールデンエイジ(5~10歳)
定員:15名
▶▶その他日程はこちら

【予約締切 2020年04月26日 (日) 17:00】
【上肢の機能向上】「肩甲帯の動きを良くし、下肢との連動性を高めていく。」
遊びの要素をたくさん取り入れ、上半身を中心として、使えていない筋や関節の機能を向上します。
3,480円(税抜)/各回
※①を未受講の方は、必ず①の体幹強化+タイム測定も受講して下さい。
▶▶お得に受講できる一括購入プランへ!

⑥ジャンプを通して瞬間的な力を高める(5~10歳)
2020年04月26日 (日) 18:00〜18:50 (受付時間 17:45~17:55)
対象:プレ・ゴールデンエイジ(5~10歳)
定員:15名
▶▶その他日程はこちら

【予約締切 2020年04月26日 (日) 18:00】
【瞬発力を高める】「ジャンプ系のエクササイズを中心に行い瞬発力を高めていく。」
ラダーなどを使用して子供の注意を引きながら、地面の反力を利用する感覚を養う運動をします。
3,480円(税抜)/各回
※①を未受講の方は、必ず①の体幹強化+タイム測定も受講して下さい。
▶▶お得に受講できる一括購入プランへ!

講師

坂本翔(さかもと しょう)
▶▶マンツーマンレッスンもやってます!!
和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。
天理大学体育学部体育学部卒。
中学から大学までの10年間陸上競技部に在籍する。大学では短距離パート長とし、自らメニューを考案する。
自分のベスト記録の更新はもちろん、短距離パート部員のベスト記録も更新させる。現在はフルマラソンに挑戦中。
在学中は小学生を対象としたかけっこ指導や、ボランティアでカンボジアでも子供達にかけっこ指導を行う。
卒業後は大手スポーツ小売の株式会社アルペンに勤務。同期入社社員のなかで最速での本社異動となる。
現在は、EPARKスポーツ認定トレーナーとして、活躍中。子供たちと一緒に”楽しく”走るためにどんな工夫をすべきか常に探求している。

≪取得資格≫ 中高保健体育教諭

※当日、講師が変更となる場合がございます。何卒ご了承願います。

メディア掲載

購入プラン

【気軽】都度購入プラン
3,480円(税抜)/1回(1回あたり 3,480円(税抜))
いつでも好きなタイミングで好きな回に参加できます。
【お得】一括購入プラン
33,000円(税抜)/12回(1回あたり 2,750円(税抜))
12回全てのプログラムを一括購入。
※追加受講したい場合は1回あたり1,480円(税抜)で受けられます。
各回への申込は、通常の申込同様にご希望のプログラムへお申し込みください。(決済されずに申込のみ完了します。)
▶▶お得に受講できる一括購入プランへ!

その他日程

パワーアッププログラム

その他のプログラム

EPARKスポーツ LINE@ お得なキャンペーンも!