※写真には別会場のものが含まれている場合もあります。
かけっこ教室パワーアッププログラムとは？？
①子どもたちが楽しめるプログラム
②保護者の方への説明の徹底
③50分でBefore Afterが分かる！
遊びながら学習していくプログラムだからレッスン中は子どもの笑顔が溢れています。
遊んでいるだけで本当に何か身についているか見ていてわからない…
そういった保護者様の気持ちをなくすため、何のために今この動きを練習しているのかを的確に説明しています。
またプログラムにはNo.①～⑫まであり、それぞれに学習のテーマが設定されています。
そのテーマに沿って今回は何をやるのか、またそれが何に効果があるのか、そして実際にやる前とやった後どのように効果があったのかを実証します。
3月20日(金・祝)のカリキュラム
今回は①、②、⑤のプログラムを開催します！
①「体の幹を育む+現状把握(タイム測定)」のプログラム
身体機能の向上（アクチベーション系）のプログラムです。(プログラムNo.①～③）
遊びながら、柔軟性や力をつけて各部位を動かしやすくする下地を部位別に作ります。
ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていきます。
現状把握のためのタイム測定と、遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化しましょう！
②「下半身を強く」のプログラム
身体機能の向上（アクチベーション系）のプログラムです。(プログラムNo.①～③）
遊びながら、柔軟性や力をつけて各部位を動かしやすくする下地を部位別に作ります。
股関節や足関節の柔軟性や筋力を高め、ダイナミックな動きを獲得していきます。
遊びの要素をたくさん取り入れ、下半身を中心として、使えていない筋や関節の機能を向上しましょう！
⑤「姿勢を変化させバランスを整える」のプログラム
動作改善（ファンクショナル系）のプログラムです。(プログラムNo.④～⑧）
バリエーションを持たせて飽きさせないようにしながら、動きがスムーズになるよう動作別に学びます。
体をスムーズに動かせるように四肢の連動性を高めていきます。
遊びの要素をたくさん取り入れ、腕と脚を協調して動くような運動をしましょう！
※⑫は、①～⑪すべてを受講した方のみお申込ができます。
※順番は前後しても構いませんが、全てのプログラムを受講することをオススメします。
※①の「体の幹を育む+現状把握(タイム測定)」は必ず序盤に受講してください。
1年間で50ｍ走のタイムが約1.57秒速くなった！
EPARKスポーツでは全12回のパワーアッププログラム を行ってきましたが、
来てくださったほとんどのお子様が『速くなった！』『徒競走で1番になった！』と喜びの声が！！
実際にどれぐらい速くなったか言うと、全12回を終了したお子様が、
50m平均タイム 10秒01⇒8秒44 なんと1.57秒も速くなってる！！
運動が苦手だけど速くなりたい！運動が好きになりたい！というお子様にうってつけのプログラムです！
有名講師とかけっこプログラムを共同開発！
公園などで遊んでいる時だとスムーズに動けるのに、スクールやチームだと上手く動けないことが意外と多い子供たち。
それは教えすぎが原因かもしれません。
当プログラムは教えすぎないことをコンセプトに、子供が自然と動くような工夫が満載だから、運動量が多く50分で歩数が10,000歩を超えることもあります。
プログラム監修
齊藤邦秀（さいとう くにひで）プロフェッショナルトレーナー
東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業/有限会社Wellness sports代表
スポーツ指導で有名なバディスポーツ幼児園やトレーニング雑誌の「TARZAN」のトレーニング監修、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のNESTA(元副代表、現エグゼクティブオペレーショナルチーフ)ではキッズ向けトレーニングのプログラムを監修し、書籍も多数出版。
トレーナーとして約20年、アスリート、芸能人・文化人、一般生活者、高齢者、子供等の体作りやトレーニングに関わってきた日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。現在は後進の育成にも精力的で、運動生理学や機能解剖学、発達心理学、コーチングなどしっかりした理論に基づいて指導し、数多くのトレーナーを輩出している。
たかが「かけっこ」。9歳までの理由。
あらゆる運動の基礎ともいえる走る動作。
その能力を向上させることに遅すぎることはもちろんありません。
ただし、発達心理学上では10歳ごろから自分と周囲とを比較できるようになり、そこで苦手意識をもってしまうと運動習慣を育むことが難しくなってしまいます。
私たちは、お子様の得意げな表情を一つ一つ生み出していくことが”運動を楽しむ”気持ちを育むと考えています。
お子様がうまく走れているかを気にする前にこそ、走れるコツを自然と身につけられたらいかがでしょうか？
もっと楽しく！もっと速く！もっと「かけっこ」が好きになる！
運動のすべての基本となる「かけっこ」が好きになれば、もっとスポーツが楽しくなる！
そして、バッターボックスに立った時のドキドキも、コートに降り立った時のワクワクもきっと大きくなる！
運動会で活躍しちゃおう♪
ぜひこの機会にご参加ください。
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