ひとつのIDでさまざまな施設の順番待ち・予約が可能

EPARKグループ

  1. トップ
  2. <特別無料!>人気プログラムのお試し!!かけっこ教室 パワーアッププログラム【9/22(日)@杉並区高井戸東】

<特別無料!>人気プログラムのお試し!!かけっこ教室 パワーアッププログラム【9/22(日)@杉並区高井戸東】

※写真には別会場のものが含まれている場合もあります。

浜田山住宅公園で開催されるキッズ向けスポーツ無料体験イベントの全日程はこちらのバナーから確認いただけます。

浜田山住宅公園

浜田山住宅公園キッズ向けスポーツ体験イベント一覧ページ

秋の運動会に向けて!

秋の運動会へ向けて走り方をグンっと改善!
速く、気持ちよく走って、運動会で活躍しよう!

人気者は足が速い?

子供の時は”足が速い”と人気者になれますよね!?

それが自信になって堂々としている子も多く、また気持ち良さからスポーツすることが好きになってドンドン上達していくことが多いように思います。

今後、野球やサッカー、バスケットなど、なにかスポーツをするのにも走ることは欠かせません。
足が速いことだけでも大きな武器になります。

走り方を習うことは少ない

しかし、走りについて詳しく教えられることはあまりないのではないでしょうか?
野球やサッカーなどのチームやスクールではそれぞれの技術を教えることが多く、走り方を教わることは少ないでしょう。

なぜなら、子供たちに走り方を教えるにはしっかりした知識と技術がないと難しいからです。
単調になりがちで、シンプルな動作だからこそ、子供の集中力をもたせる技術と身体の構造や仕組みの知識が必要です。

センスは存在しない。楽しめたかどうか。

ちょっと思い浮かべてみてください。
運動の得意なお友達で運動するのを楽しめていないお友達はいますか?

楽しくてたくさん走っているうちにコツをつかみ。
コツをつかむともっと楽しくなってたくさん走り。
そうして、身体機能が向上し、動作がスムーズになり、情報への反応も良くなっていきます。

あなたのお子様は走りのコツをつかんでますか?

幼児の時は走り回っていても、走りのコツをつかめていないと...
- 年齢が上がっていくにつれ足が遅くなります。
- なんとなく運動する機会が減っていきます。
- ケガをしやすくなります。

有名講師とかけっこプログラムを共同開発!

公園などで遊んでいる時だとスムーズに動けるのに、スクールやチームだと上手く動けないことが意外と多い子供たち。
それは教えすぎが原因かもしれません。
当プログラムは教えすぎないことをコンセプトに、子供が自然と動くような工夫が満載だから、運動量が多く50分で歩数が10,000歩を超えることもあります。

たかが「かけっこ」!? 9歳までの理由。

あらゆる運動の基礎ともいえる走る動作。
その能力を向上させることに遅すぎることはもちろんありません。

ただし、発達心理学上では10歳ごろから自分と周囲とを比較できるようになり、そこで苦手意識をもってしまうと運動習慣を育むことが難しくなってしまいます。
私たちは、お子様の得意げな表情を一つ一つ生み出していくことが”運動を楽しむ”気持ちを育むと考えています。

お子様がうまく走れているかを気にする前にこそ、走れるコツを自然と身につけられたらいかがでしょうか?

もっと楽しく!もっと速く!もっと「かけっこ」が好きになる!

運動のすべての基本となる「かけっこ」が好きになれば、もっとスポーツが楽しくなる!
そして、バッターボックスに立った時のドキドキも、コートに降り立った時のワクワクもきっと大きくなる!
運動会で活躍しちゃおう♪

お試しで参加できませんか。。?

といったご要望の多かったお試しプログラムを開催!

お試しだからって小出しにするようなことはありません!
しっかり50分!
たっぷり運動!

ぜひこの機会にご参加ください。

※タイム測定はございません。

プログラム監修



齊藤邦秀(さいとう くにひで)プロフェッショナルトレーナー

東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業/有限会社Wellness sports代表
スポーツ指導で有名なバディスポーツ幼児園やトレーニング雑誌の「TARZAN」のトレーニング監修、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のNESTA(元副代表、現エグゼクティブオペレーショナルチーフ)ではキッズ向けトレーニングのプログラムを監修し、書籍も多数出版。
トレーナーとして約20年、アスリート、芸能人・文化人、一般生活者、高齢者、子供等の体作りやトレーニングに関わってきた日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。現在は後進の育成にも精力的で、運動生理学や機能解剖学、発達心理学、コーチングなどしっかりした理論に基づいて指導し、数多くのトレーナーを輩出している。


カリキュラム

プログラムはテーマ別に3段階の全12回!!

毎月開催するプログラムが変わります。

身体機能の向上(アクチベーション系)

遊びながら、柔軟性や力をつけて各部位を動かしやすくする下地を部位別に作ります。

①体の幹を育む+現状把握(タイム測定)
②下半身を強く
③上半身をしなやかに

動作改善(ファンクショナル系)

バリエーションを持たせて飽きさせないようにしながら、動きがスムーズになるよう動作別に学びます。

④手と足の動きを連動させる
⑤姿勢を変化させバランスを整える
⑥ジャンプを通して瞬間的な力を高める
⑦前に進む速さを育む
⑧ランダムな動きでフットワークを軽やかに

神経 ー 筋の促通(コォーディネーション系)

色々な情報を全身で受け止めながら、思い通りに身体を動かせるように全体的な動き方を覚えます。

⑨スタート時の反応を早める
⑩スタートダッシュ(トップスピードまでを早く)
⑪走りに伸びをだす(後半も加速させる)
⑫「かけっこ」総まとめ(タイム測定)

※順番は前後しても構いませんが、全てのプログラムを受講することをオススメします。

※①の「体の幹を育む+現状把握(タイム測定)」は必ず序盤に受講してください。

今回のプログラムは①~⑫のいずれにも当てはまらないお試しプログラムです。

プログラム詳細

会場 浜田山住宅公園
住所 東京都杉並区高井戸東3丁目36−35
大きな地図で見る
対象 満4歳~10歳のお子様
参加費 無料 ※ご家族での住宅展示場内モデルハウスの見学をお願いします。
持ち物 運動できる服装、タオル、着替え、飲み物
その他 ・基本的にはお子様のみの参加ですが、一緒に保護者の方の参加も可能です。
・会場に更衣室はございませんので、着替えた状態でお越しください。
・貴重品の管理は各自で行ってください。(スタッフがお預かりすることはできません。)
・かけっこ教室開始の30分前にかけっこ無料参加のチケットをお渡しします。
※ご家族で浜田山住宅公園内のモデルハウス見学をお願いします。

スケジュール

お試しプログラム(満4~7歳)
2019年09月22日 (日) 10:30〜11:20 (受付時間 10:00~10:25)
対象:満4歳~7歳のお子様
定員:15名
▶▶その他注目プログラムはこちら

【予約締切 2019年09月22日 (日) 10:30】
【体幹の強化】「ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていく。」
遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化します。

お試しプログラム(7~10歳)
2019年09月22日 (日) 11:40〜12:30 (受付時間 11:10~11:35)
対象:7歳~10歳のお子様
定員:15名
▶▶その他注目プログラムはこちら

【予約締切 2019年09月22日 (日) 11:40】
【体幹の強化】「ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていく。」
遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化します。

お試しプログラム(6~8歳)
2019年09月22日 (日) 14:10〜15:00 (受付時間 11:40~14:05)
対象:6歳~8歳のお子様
定員:15名
▶▶その他注目プログラムはこちら

【予約締切 2019年09月22日 (日) 14:10】
【体幹の強化】「ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていく。」
遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化します。

お試しプログラム(満4~7歳)
2019年09月22日 (日) 15:20〜16:10 (受付時間 14:50~15:15)
対象:満4歳~7歳のお子様
定員:15名
▶▶その他注目プログラムはこちら

【予約締切 2019年09月22日 (日) 15:20】
【体幹の強化】「ダイナミックな動きを獲得するために、体幹部のスタビリティーや四肢との連動性や可動性を高めていく。」
遊びの要素をたくさん取り入れて体の幹となる部分を中心に強化します。

講師

坂本翔(さかもと しょう)
和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。
天理大学体育学部体育学部卒。
中学から大学までの10年間陸上競技部に在籍する。大学では短距離パート長とし、自らメニューを考案する。
自分のベスト記録の更新はもちろん、短距離パート部員のベスト記録も更新させる。現在はフルマラソンに挑戦中。
在学中は小学生を対象としたかけっこ指導や、ボランティアでカンボジアでも子供達にかけっこ指導を行う。
卒業後は大手スポーツ小売の株式会社アルペンに勤務。同期入社社員のなかで最速での本社異動となる。
現在は、EPARKスポーツ認定トレーナーとして、活躍中。子供たちと一緒に”楽しく”走るためにどんな工夫をすべきか常に探求している。

≪取得資格≫
中高保健体育教諭

無料参加券について

必ず30分前に受付をしてください。
受付でこちらの参加券を配布します。 展示場を内覧いただき参加券にスタンプを押していただいたものが無料参加券となります。

同会場開催イベント

浜田山住宅公園で開催される9月イベント

特別協賛

浜田山住宅公園
浜田山住宅公園の協力により開催しております。

新着プログラム

EPARKスポーツ LINE@ お得なキャンペーンも!