以前、大怪我をし長期入院やリハビリ生活をした時もヨガをしていたおかげで前向きでいられました。その時の経験も生かして、今生きていることの大切さ、呼吸の大切さ、自分への時間の大切さなど、沢山の【大切さ】を感じることのできるレッスンにしたいと考えます。
心地よく身体を動かしながら、ヨガを楽しみましょう。身体が硬い方も、初心者も大歓迎です!
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EPARKグループ
会場 | EPARKオフィス |
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住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-34-7 NEX新宿ビル |
地図 | 地図を見る |
対象 | 18歳以上の男女(ママヨガは3歳までのお子様とご参加いただけます) |
参加費 |
1,500円(ヨガマットレンタル費込み)/各回
※初回のみ、スポーツ保険の費用を含むキッズチャレンジの年会費3,000円(税抜)が必要です。キッズチャレンジの詳細は こちら を御覧ください。 |
持ち物 | ヨガができる服装 |
その他 |
スタッフがお子様をお預かりすることも可能です。ご参加のレッスンの30分前から入場可能です。更衣スペースはご用意しますが、可能な限り着替えてから会場にお越しください。 ※会場の入り口が少しわかりにくくなっておりますが、会場であるNEX新宿ビル前にスタッフがおりますのでご安心ください。 |
【予約締切 2017年09月23日 (土) 13:00】
赤ちゃんもママも楽しめる親子参加のヨガクラスです。ママヨガでは抱っこや授乳などで凝りやすい肩や腰を中心にほぐしたり、産後の骨盤を調整するための体の使い方などをレクチャーします。※3歳以下の赤ちゃんが対象となります。
【予約締切 2017年09月23日 (土) 14:30】
ウェストや二の腕を引き締めたり、ヒップアップに効果的な動きを取り入れたヨガクラスです。簡単な筋トレも交えた全身運動を行いますのでデトックス効果やシェイプアップ効果が期待できます。
【予約締切 2017年09月23日 (土) 16:00】
ゆったりとした呼吸法と無理のないポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としたヨガクラスです。初心者や体が硬い方、体力がない方でも安心してご参加いただけます。リラックスヨガで、体も心もリラックスしませんか?
【予約締切 2017年09月24日 (日) 10:30】
朝の光を浴びながら、深い呼吸を行いながら手先足先まで動かし、眠っていた身体を目覚めさせ、リフレッシュ!基本の太陽礼拝をじっくりゆっくり行いながら、太陽のエネルギーを身体中に取り入れ、自分の心も身体もエネルギーで満たし、1日の気持ちいいスタートをしましょ!
【予約締切 2017年09月24日 (日) 13:00】
赤ちゃんもママも楽しめる親子参加のヨガクラスです。ママヨガでは抱っこや授乳などで凝りやすい肩や腰を中心にほぐしたり、産後の骨盤を調整するための体の使い方などをレクチャーします。※3歳以下の赤ちゃんが対象となります。
【予約締切 2017年09月24日 (日) 14:30】
秋は夏に浴びた紫外線の蓄積が表に出やすくシミやソバカスが定着しがち。夏の冷たい食べ物になれた冷えた内臓も消化機能を低下させます。リンパマッサージでデトックス&免疫力を高め、肌のターンオーバーも内側から整えることが期待できます。秋の寒暖差に適用できる身体に整えましょう!
【予約締切 2017年09月24日 (日) 16:00】
restore(リストール)とは再生という意味。普段自分では気づいていない身体や脳、心の疲れを取り除き、秋を穏やかに過ごしてもらうべくこの時期にぴったりな優しいストレッチとrestore yogaで心身回復へと導きます。